Gravidanza e Gambe Leggere: 10 Strategie per Tenerle Sgonfie con FISIOMNIA-BEAUTY
Durante la gravidanza, è comune avvertire gonfiore alle gambe, pesantezza e stanchezza. Con una routine quotidiana mirata, è possibile prevenire inestetismi e donare sollievo immediato. Ecco 10 consigli pratici da adottare ogni giorno.
1. MAMMOLA CREAM
Una crema drenante e anticellulite formulata per essere delicata ma efficace anche in gravidanza. Applicala al risveglio con un massaggio verso l’alto per favorire il drenaggio dei liquidi.
2. Dry-brushing
La spazzolatura a secco stimola il sistema linfatico. Bastano 3 minuti al giorno prima della doccia, muovendo la spazzola dal piede verso la coscia.
3. Getti freddi
Il flusso di acqua fredda sulle gambe aiuta a tonificare e a ridurre il gonfiore. Concludi sempre la doccia con un getto dal basso verso l’alto.
4. Olio di Mandorle
Dopo la doccia, massaggia l'olio per mantenere la pelle nutrita ed elastica, riducendo il rischio di smagliature.
5. Prevenzione Smagliature
Applica la crema specifica su addome e fianchi. Migliora l’elasticità cutanea grazie ad attivi sicuri in gravidanza.
6. Cammina ogni giorno
20-30 minuti di passeggiata stimolano la circolazione. È un rimedio naturale efficace contro la pesantezza delle gambe.
7. Calze a compressione
Migliorano sensibilmente la circolazione e prevengono il gonfiore tipico del secondo e terzo trimestre.
8. Alimentazione
Bevi molta acqua e scegli cibi ricchi di fibre per contrastare la ritenzione idrica in modo naturale.
9. Riposo
Metti le gambe in alto per 15 minuti appena puoi. Dona sollievo immediato e aiuta il ritorno venoso.
10. NUVOLA GEL
Effetto fresco istantaneo. Tenuto in frigorifero, è perfetto contro i formicolii e la pesantezza serale.
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